le parfait compromis entre sport et détente
C’est l’activité physique idéale par excellence ! Dans l’eau, le corps pèse seulement le tiers de son poids. Les mouvements réalisés deviennent plus faciles, alors même que la résistance de l’eau oblige les muscles à travailler davantage.
Durée
45'
Intensité
forte
participants
20/cours
calories
≈ 600
prêt(e)s à vous faire du bien ?
toi peut-être :)
L’activité est ouverte à tous, débutants ou confirmés. Il est nécessaire de savoir nager pour participer et il est possible d’intégrer les cours à tout moment de l’année.
un début, un pendant et une fin
1
On démarre par un échauffement général du corps.
2
On enchaîne avec une série d’exercices issues de la Gym, la danse, le Pilates, le fitness, avec ou sans accessoires.
3
Chaque semaine une nouvelle séance vous est proposée et nos coachs sont là pour vous motiver à vous dépasser.
4
Les cours se font en musique, pour plus de fun, de rythme et de motivation.
