respecter le rythme et les capacités de chacun
Prêt(e)s à lancer un défi à vos douleurs physiques et à l’essoufflement ? L’Aquagym Classique permet de (re)mettre son corps en mouvement sans aucune charge sur les articulations et dans le respect des possibilités musculaires, articulaires et cardiaques de chacun.
Durée
45'
Intensité
modérée
participants
20/cours
calories
entre 300 et 500
prêt(e)s à vous faire du bien ?
toi peut-être :)
Pour reprendre le sport ou entretenir votre forme en douceur, en privilégiant le bien-être à l’effort. Les femmes enceintes sont les bienvenues et il n’est pas nécessaire de savoir nager pour participer.
un début, un pendant et une fin
1
On démarre par un échauffement général du corps.
2
On enchaîne avec une série d’exercices toujours renouvelés, avec OU sans matériel.
3
On termine avec un retour au calme et à la récupération.
4
Les cours se font en musique, avec des playlists adaptées.
