on pédale aussi… mais un peu moins vite !
Installé(e)s sur les vélos immergés dans l’eau, vous travaillez les muscles profonds du corps. La résistance de l’eau procure un massage drainant sur le bas du corps, tout en amortissant le choc sur les articulations. Nos vélos, aussi design que confortables, permettent un travail de gainage complet, y compris le haut du corps.
Durée
30'
Intensité
modérée
participants
12/cours
calories
entre 500 et 700
prêt(e)s à vous faire du bien ?
toi peut-être :)
Pour tout le monde, débutants et confirmés, y compris les aquaphobes. Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour participer et vous pouvez intégrer l’activité à tout moment de l’année.
un début, un pendant et une fin
1
On démarre par un échauffement général du corps.
2
On enchaîne avec une série d’exercices sur le vélo, avec ET sans matériel complémentaire.
3
On termine avec un retour au calme et à la récupération.
4
Les cours se font en musique, pour plus de fun, de rythme et de motivation.
Aquabiking Relax et autres activités adultes
Les rendez-vous peuvent être pris 15 jours à l’avance, attention pour des raisons d’organisation, toutes les séances non décommandées 48 h à l’avance seront décomptées. Les séances d’essais sont dues.
Heures creuses : Lundi : de 9h à 9h45 et de 14h à 17h - Mardi : de 9h à 9h45 et de 14h30 à 17h15 - Mercredi : de 9h à 9h45 et de 13h45 à 18h15 - Jeudi : de 9h à 9h45 et de 14h à 20h15 - Vendredi : de 9h à 9h45 et de 14h à 17h - Dimanche : de 9h à 9h45 et de 12h à 18h45.
1 séance 25 €
5 séances (valable 2 mois) 110 €
10 séances (valable 4 mois) 190 €
20 séances (valable 6 mois) 360 €
30 séances (valable 9 mois) 450 €
40 séances (valable 1 an) 560 €
1 séance 20 €
5 séances (valable 2 mois) 90 €
10 séances (valable 4 mois) 120 €
20 séances (valable 6 mois) 200 €
30 séances (valable 9 mois) 270 €
40 séances (valable 1 an) 320 €
