allez hop, en selle !
Installé(e)s sur les vélos immergés dans l’eau, vous travaillez les muscles profonds du corps. La résistance de l’eau procure un massage drainant sur le bas du corps, tout en amortissant le choc sur les articulations. Nos vélos, aussi design que confortables, permettent un travail de gainage complet, y compris le haut du corps.
Durée
30'
Intensité
forte
participants
12/cours
calories
entre 500 et 700
prêt(e)s à vous faire du bien ?
toi peut-être :)
Pour tout le monde, débutants et confirmés, y compris les aquaphobes. Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour participer et vous pouvez intégrer l’activité à tout moment de l’année.
un début, un pendant et une fin
1
On démarre par un échauffement général du corps.
2
On enchaîne avec une série d’exercices sur le vélo, avec ET sans matériel complémentaire.
3
On termine avec un retour au calme et à la récupération.
4
Les cours se font en musique, pour plus de fun, de rythme et de motivation.
